Рекомендую от души! Друзья, рада анонсировать новый онлайн марафон - "ЛЁГКИЕ БЁДРА"! 🧘♀️
Можно уже записываться!
Слово " лёгкие" совершенно не означает что будет всё очень просто и легко, это означает, что после прохождения марафона - вы действительно почувствуете лёгкость не только в бёдрах, но и во всем теле!
👉Этот марафон квинтэссенция упражнений на развитие подвижности тазобедренных суставов, улучшение гибкости и силы ног, развитие активной гибкости.
Зачем вообще так много внимания уделять работе с тазобедренными суставами?
Раскрытый тазобедренный сустав (далее ТБС) – это означает здоровый сустав, то есть тот, который может выполнять свою естественную функцию в пределах физиологической необходимости. Недостаток гибкости в области бедер может вызвать напряжение коленного сустава из-за неправильного положения костей бедра и голени.
Боли в спине часто могут быть вызваны напряжением подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра, что приводит к деформации поясничного отдела позвоночника.
От работы тазобедренных суставов напрямую зависит функционирование органов малого таза, и недостаток кровообращения в нем непосредственно влияет на здоровье органов этой области. Также застой крови в области таза вследствие малоподвижного образа жизни напрямую ведет к варикозному расширению вен.
☝Соответственно, необходимо их развивать и укреплять!
Этим мы и будем заниматься на марафоне!
Продолжительность марафона 21 день, занятия каждый день по 20 минут. Это то время которое действительно можно найти для себя и своего здоровья каждый день!
Стоимость: 1200, скидка 100руб за репост в ВК, с репостом в ВК 1100руб.
Для всех кто участвовал в прошлом марафоне стоимость 800, с репостом в ВК 700руб.
Вы узнаете много интересных, а самое главное эффективных упражнений! Отдельные упражнения вы будете снимать на видео и мы будем разбирать технику выполнения.
Кто с нами? 🙌
